Ритмическая гімнастика у процесі фізичного виховання студентів вузу

Тип работы:
Реферат
Предмет:
Физкультура і спорт


Узнать стоимость

Детальная информация о работе

Выдержка из работы

Ритмическая гімнастика у процесі фізичного виховання студентів вузу

Кандидат педагогічних наук, професор Л. Б. Андрющенка, Волгоградська державна сільськогосподарська академія, Волгоград, Кандидат педагогічних наук, доцент І.В. Лосєва, Волзький гуманітарний інститут філія ВолГУ, Волжск

Наиболее популярним, масовим і затребуваним виглядом рухової активності у середовищі студентської у останні останні роки були ритмічна гімнастика (РГ) і його різновиду. Однак на цей час спостерігається зниження кількості бажаючих робити це виглядом рухової діяльності. Це дані анкетного опитування студентів Волгоградських вузів (І.В. Макарова, 1996; Т. Г. Вялкина, 1997, та інших.). Однією з найзначущіших причин зниження інтересу до занять РГ респонденти вважають надмірну складність гімнастичних комплексів, що з студентів (особливо із сільської місцевості), котрі мають достатній рівень координаційних здібностей і руховим досвідом, служить нездоланним перешкодою. У зв’язку з цим мета нашої дослідження у тому, щоб досліджувати можливість диференційованого застосування комплексів ритмічною гімнастики різної координаційної складності в процесі по фізичного виховання у ВНЗ.

В процесі аналізу низької технологічної ефективності що застосовуються у курсі «Ритмічна гімнастика «методик вивчали причини мотиваційно -ціннісного відносини студентів до занять, їх фізичне стан і координаційні можливості. Анкетування показало, що дівчини 1-го курсу вибирають над тими видами рухової активності, у яких можуть реалізувати свій потенціал. Бажання займатися в групах РГ висловили 24,9% дівчат 16−17 років. Студентки 18 років і більше мало вибрали цей вид рухової діяльності (1,7%). Отже, вже після першого року навчання вузі інтерес до занять РГ по традиційної методиці знижується.

Основными мотивами для занять РГ є: бажання бути атестованим на уроках «фізична культура «- 33,2%, бути на місце осіб протилежної статі - 13,5%, домогтися визнання оточуючих, підняти свій авторитет — 12,6%, оптимізувати вагу — 10,3%, поліпшити поставу, ходу — 8,2%, підвищити свою фізичну підготовленість — 6,9%, продовжити активне довголіття — 4,7%, придбати життєво необхідні вміння і навички — 3,3%, виховати силу волі - 3,2%, використовувати відпочити, абстрагуватися від повсякденних справ — 2,3%, брати участь у спортивних заходах — 1,8%. Отже, провідним мотивом під час занять РГ залишається атестація на уроках, а чи не самовдосконалення у фізичному розвитку.

Исходный рівень функціонального гніву й фізичної підготовленості котрі займаються становить 2,2 бала — «нижчий від середнього «. Такі фізіологічні показники, як вага і АТ, загалом кілька перевищують вікової норматив, а показники фізичної підготовленості нижче вікового нормативу. Швидкість реакції (за текстом «впіймати лінійку ») — нижче на виборах 4 див; показники динамічної сили (висота стрибка) — гірше на 10 див; швидкісна витривалість (згинання рук) — нижче нормативу на виборах 4 разу; загальна витривалість — гірше вікового нормативу на 78 з).

С огляду на це з організацією занять із РГ доцільно застосовувати кошти й методи, створені задля підвищення «відстаючих ланок «: загальної витривалості, швидкісних і координаційних здібностей разом із елементами оздоровчих технологій.

Разработанная нами методика принципово відрізнялася від традиційно що застосовуються у практиці фізичного виховання до вузів наступним:

— комплекси РГ диференціювалися за трьома рівням координаційної складності;

Рис. 1. Схема комплексів занять ритмічною гімнастикою для студентів основного відділення

— у яких включалися дихальні вправи різного характеру: гипоксическая тренування по Ю. Б. Буланову, дихальні гімнастики В. С. Чугунова, дихальні вправи для корекції ваги і фігури, трехфазное подих Кофлера-Лобановой-Лукьяновой, тренування резервів потужності дихальної системи по С. Кучкину, дихальні вправи для профілактики захворювань органів зору;

— з профілактики емоційного перезбудження застосовувалися спеціальні дихальні вправи по П. С. Бреггу, релаксационный тренінг функціональний музика по М. М. Сентябреву.

Подбор і комплектування складових комплексу РГ на уроці засновані на знанні вихідного рівня фізичної підготовленості студенток і релевантної інформації запропоновані оздоровчих засобах та методів (рис. 1).

Процессуальная частина методики була така. У підготовчу частина заняття включався комплекс дихальних вправ: на 5−7-й хв студенткам пропонувалися комплекси: «миючий тип дыхания-1 », «вправи в процесі лікування «; на 15-й хв — «Пранаяма-1 «. Цей комплекс використовувався з єдиною метою активізації зовнішнього подиху і підвищення загальної збуджуваності ЦНС, з метою прискорення процесу врабатывания. Зміст більшості доповнювалося такими елементами: на 25-й хв використовувалися дихальні вправи нагрузочного типу («переривчасте подих »); на 45-й хв включалися вправи «вдих + 3 вдиху «і «видих + 3 видиху «. По виконанні що займаються дихального комплексу, пропонувалися спеціальні вправи підготовчого чи змагальницького характеру. На початку заключної частини студентки виконували дихальні вправи На оновлення: на 50-й хв — «заспокійливий тип дихання «; на 52-ї - «повне подих йогів «. Завершальним моментом заняття (76-я хв) був комплекс «очищувальне дыхание-2 », направлений замінити підготовку студенток до навчальної роботі. З 10-го заняття у заключну частина включався комплекс гімнастики йогів разом із аутогенним тренуванням.

Основным способом організації навчальний діяльності був фронтальний метод у всіх його варіантах. Якщо навчання відбувалося студенток методу біологічної зворотний зв’язок (БОС) по ЧСС використовувався груповий метод. Усі учасниці експерименту ділилися на підгрупи по функціональними можливостями і рівня освоєння методики. Запропонована нами послідовність педагогічних дій, вкладених у реалізацію комплексу оздоровчих коштів, найдоцільніший: результати експерименту свідчить про достовірних позитивні зміни в рівнях фізичного розвитку, підготовленості і функціонального стану організму студенток.

Для обгрунтування практичної можливість застосування в процесі по фізичного виховання у ВНЗ запропонованої методики було проведено педагогічний експеримент уже період 1999 — 2001 рр. у різних вузах р. Волгограда і 2002 р. Волжского. Його учасниці було поділено втричі підгрупи з урахуванням індивідуального рівня координаційної і рухової підготовленості. У залежність від технічної складності комплексів РГ підбиралися адекватні комплекси дихальних і релаксаційних вправ.

Перед початком дослідження, у контрольної (КГ) й експериментальної (ЕГ) групах було проведено дослідження за метою визначення вихідного рівня фізичної підготовленості дівчат. Порівняльний аналіз рівня фізичної підготовленості дівчат житлом становить «нижчий від середнього «і свідчить про незначних в більшості випадків статистично недостовірних розбіжностях порівнюваних груп, і дозволяє забезпечити проведення об'єктивного педагогічного експерименту.

Эффективность експериментальної методики підтверджується результатами динаміки морфофункціональних показників, характеризуючих фізичну працездатність і зміни рівня фізичної підготовленості студенток основного відділення. У ЕГ проти КГ вони значно вища: ЖЕЛ отн. — на 57,3%, МПК отн. — на 88,9%, PWC170 — на 76,5%, проба Мартинэ — на 71,3% і ЧСС спокою — на 72,0%, що свідчить про ефективність включення до комплекси РГ спеціальних комплексів дихальних вправ, розрахованих на вдосконалення основних параметрів функції дихання котрі займаються. Регулярні заняття з експериментальної методиці сприяли нормалізації ваги у 64,3% котрі займаються, тоді як і КГ — у 42,8%, що підтверджено динамікою весо-ростового індексу Кетле.

Рис. 2. Приріст показників рухових якостей дівчат контрольної і експериментальної груп після закінчення эксперимента

Рис. 3. Показники тесту КОНТРЭКС-3 від дівчат експериментальної і контрольної груп у процесі педагогічного експерименту

Статистически достовірно (р

ПоказатьСвернуть
Заполнить форму текущей работой