Карате-до

Тип работы:
Реферат
Предмет:
Физкультура і спорт


Узнать стоимость

Детальная информация о работе

Выдержка из работы

Карате-до

Каратэ-до, чи «шлях неозброєної руки», — найдавніший вид бойових мистецтв Японії. Воно включає у собі базову техніку («кихон»), поєдинки з партнером («куміте») і удавані поєдинки без партнера («ката») — комплекси технічних прийомів, в яких регламентовані блокуючі захисні прийоми, переміщення, удари руками і ногами. Поєдинки проводяться чи ні контакту, без завдання удару, з імітацією реальних бойових дій в, чи повний контакт.

Цель цього виду східних єдиноборств — досягнення піднесеного стану душі в поєднані із фізичним і інтелектуальним совершенствованием.

Разнообразие комплексів і прийомів з їхньої технічної складності, можливість освоювати прикладні навички єдиноборств і розвивати фізичні якості приваблює як дітей і підлітків, і людей зрілого віку, використовують заняття карате в оздоровчих цілях. Карате успішно займаються як юнаки, і дівчини.

Главные принципи ритуальних і канонічних рухів у карате такі:

1) принцип несвідомого, інтуїтивного управління своїми реакціями, без детального усвідомлення своїх дій;

2) принцип «попередження», передбачення намірів противника;

3) принцип «недіяння» — досягнення відчуженості від цієї ситуації, від очікуваної атаки на основі витримки, холоднокровності і готовність до відповідному удару.

Мастерство каратистів найбільше проявляється у демонстрації техніки «ката», де все елементи виконуються у певному ритмі, дуже швидко, починаються і завершуються певними позиціями, узгоджуються зі специфічною технікою і ритмом дихання.

Время комплексу «ката» обмежена: протягом 25, 40, 45 чи 70 сік. необхідно виконати більш 20 позицій з переміщенням у просторі, що потребує від каратиста філігранно вишуканій техніки рухів, координації в часі та просторі, високої рухливості і гнучкості суглобів, еластичності м’язів і зв’язок, швидких реакцій, підтримують рівновагу.

Идеалом занять карате є поліпшення самоорганізації, психорегуляции, самовладання, культивування миролюбства і високі морально-етичні якості особистості, підпорядкування тіла свідомості і воле.

Каратист освоює навички самонавіювання, промовляє подумки спеціально підібрані вислову, налаштовують свідомість і поведінку у морально-етичних принципів.

Специальные тренування присвячуються техніці управління диханням і рухами та його координації, чергуванню концентрації зусиль і розслаблення, управлінню психічною енергією і свідомістю, техніці розбивання дощок і цеглин.

Занятия каратэ-до відкривають нову сторінку у кожної, вставшего на шлях освоєння бойових искусств.

Образ життя каратиста залежить від ритмізації і гармонізації усіх сторін життя, дисципліни тіла, і духу, підтримці психофізичного та духовної рівноваги, устремлінні до висот філософії і практики бойових мистецтв Сходу.

Список литературы

Для підготовки даної роботи було використані матеріали із сайту internet

ПоказатьСвернуть
Заполнить форму текущей работой