Как музика впливає на нас

Тип работы:
Реферат
Предмет:
Музыка


Узнать стоимость

Детальная информация о работе

Выдержка из работы

Как музика впливає на нас

Доналд Кемпбелл (Donald Campbell), засновник Інституту музики, новатор у сфері музикотерапії.

Многие люблять слухати музику, не розуміючи остаточно його впливу. Хоч би якою була наша реакція, музика надає розумовий і тяжка фізична ефект. Наведемо кілька варіантів впливу і терапевтичного використання різних жанрів музыки.

Многие людей люблять слухати музику, не розуміючи остаточно його впливу. Інколи вона зайве стимулює - стає нав’язливою. Хоч би якою була наша реакція, музика надає розумовий і тяжка фізична ефект. Щоб краще зрозуміти, як музика зціляє, слід зрозуміти, що вона робить. Коли ми будемо це знати, зможемо — незалежно від рівня нашої музикальності - змінювати навантаження за свої «звукові канали» так само швидко і результативно, як переключаємо телевізійні канали, щоб віднайти потрібне зображення. Наведемо кілька можливих варіантів терапевтичного використання музыки.

Музыка дозволяє замаскувати неприємні звуки і відчуття. У кабінеті ж зубного лікаря звуки бормашини, що викликають резонанс в щелепах, створюють неймовірний хаос. І тут спокійна музика стилю бароко може сховати чи навіть нейтралізувати звуки бормашини. (Популярна музика, яку зазвичай доводиться слухати у кріслі дантиста, який завжди може заспокоїти Вас у той момент, коли бір почне занурюватись у ваш зуб.)

Соответствующего голоси буває достатньо у тому, щоб лише зняти хворобливе вплив. Нещодавно, що мені ставили пломбу, я інстинктивно почав мукати щось і відчув, що воно діє замість анестезії. Проте зубної лікар не була згоден із цим. «Звуки, що ви вимовляєте, погано діють інших хворих», — поскаржився він. «Однак ваше музика взагалі підходить ні на пацієнта», — я парирував. Більше з цим дантистом не зустрічався. Інший, якого я звернувся, був музично розвинений. Він заохочував мене видавати будь-які звуки, які можуть протистояти його бору. На щастя, він, як і з його молоді колеги, був нову хвилю фахівців. Річ у тім, що професіонали добре знають вплив звуків певного тону на кісткове провідність, і навіть на здатність звуків розсіювати біль, що створюється різкими звуками і вібрацією зуболікарських інструментів. Зрозуміло, що ви можете застосовувати самі принципи у тому, щоб заглушити неприємні звуки у будь-якій ситуации.

Музыка може уповільнити і врівноважити хвилі мозку. Було продемонстровано неодноразово: створювані мозком хвилі можна змінювати з допомогою музики і виголошуваних звуків. Свідомість складається з бета-волн, які вібрують на частоті від 14 до 20 герц. Бета-волны генеруються нашим мозком тоді, ми сфокусовані на повсякденну діяльність чи переживаємо сильні негативні емоції, Піднесені відчуття й спокій характеризуються альфа-волнами, які поширюються на частоті від 8 до 13 герц. Періоди пікових творчих здібностей, медитацій і сну характеризуються тета-волнами, які мають частоту від 4 до 7 герц, а глибокий сон, глибока медитація і несвідоме стан генерують дельта-волны, частота яких складає від 0,5 до 3 герц. Чим повільніше хвилі мозку, тим паче розслаблене і умиротворений стан ми испытываем.

Подобно медитації, йогу, біологічної зворотного зв’язку та інших методів, націленим на об'єднання душі, й тіла, музика, ритм якої становить близько 60 ударів в хвилину, включаючи деякі твори на стилі бароко та сучасних оркестровок, може зрушити нашу свідомість від бета-волн у бік альфа-діапазону, підвищуючи в такий спосіб загальне самопочуття пильність. Виконання музики домашніх умовах, на роботі чи школі може створити динамічний баланс між логічнішим лівим і більше інтуїтивним правим півкулями мозку — взаємообмін думками є основою творчості. Якщо вже ви «расплываетесь думкою по древу», марите наяву, музика Моцарта чи бароко, що звучить протягом десяти-пятнадцати хвилин, допоможе вашому свідомості розраховувати на чіткість і підвищить рівень розумової организации.

Музыка впливає подих. Наше подих ритмічно. Якщо ми карабкаемся вгору по драбині і лежимо на животі, то зазвичай робимо від двадцяти п’яти так тридцяти п’яти вдихів на хвилину. Більше глибокий, повільний ритм дихання є оптимальним, сприяє спокою, контролює емоції, глибше мислення та найкращий метаболізм. Бистре, плутане подих можуть призвести до поверхневому і розсіяному мисленню, імпульсивній поведінці й схильності робити ошибки.

Как показує практика, прослуховування швидкої, гучну музику після «дієти» з повільної музики можуть призвести до такого ефекту. «Мої заперечення проти музики Вагнера є фізіологічними, — якось сказав Ніцше. — Мені стає важко дихати, коли прямо мені впливає музика Вагнера». Уповільнивши темп музичного твору чи прослуховуючи більш повільну музику, можна поглибити і уповільнити подих, дати можливість заспокоїтися мозку. Григорианские піснеспіви, сучасні оркестрування і народна музика зазвичай дають такий эффект.

Музыка впливає серцевий ритм, пульс і кров’яний тиск. Ритм серцевих скорочень можна регулювати з допомогою звуків й російськомовної музики. Серцебиття реагує на частоту, ритму і гучність, які можуть опинитися прискорювати чи уповільнювати серцеві ритми. Що швидше музика, то швидше б'ється серце; ніж повільніше музика, тим повільніше ритм серцевих скорочень. Усе це, звісно, в розумних межах. Як і з ритмом дихання, повільніше серцебиття заспокоює мозок і допомагає організму самоисцеляться. Музику може бути «природним миротворцем».

Поэзия, має багато родинного із музикою, він може посилювати серцебиття, розширювати обсяг легень і напитывать енергією наші органи. Алекс Джек, лікар-терапевт і викладач Інституту Куші у місті Бекет, штат Массачусетс, вважає, що, подібно Моцарту у світі музики, Шекспір писав такий тональності, веде до оптимальному єднання тіло. У книжці «Дієта для сильного серця» Джек пояснює, що пентаметрический ямб, який переважно використовував Шекспір, «каже» безпосередньо з нашим серцем. «У такій моделі які чергуються наголосів імітує роботу людського серця, ритмічне розширення діастоли і зменшення систоли. Якщо читати таких віршів вголос, то пентаметрический ямб буде відповідати реальної частоті серцебиттів — від 65 до 75 ударів на хвилину. Наприклад, коли мати звинувачує Гамлета в божевілля, він відповідає їй у манері, яка чудово сприяє єднання форми та змісту: «Мій пульс б'ється одночасно з твоїми словами і робить цілющу музику ««. Як і музика Моцарта, в різних країнах інтуїтивно однаково реагують і шекспірівські п'єси, хоча багато відчувають проблеми з англійською мовою часів Елизаветы.

Музыка знижує м’язове напруга й підвищує рухливість і координацію тіла. Через автономну нервову систему слухові нерви з'єднують внутрішнє вухо з м’язами тіла. Отже, сила, гнучкість і тонус м’язів залежить від звуку і вібрацій. У дослідженні, проведеному університеті штату Колорадо 1991 року двадцять чотири дівчини старших курсів робили фізичні вправи руками. І їх поставили завдання раз у раз вдаряти по спеціальної сигнальній подушечки за командою. Дослідники виявили, що, коли дівчатка координували рухатися з ритмом музичного синтезатора, а чи не відносини із своїми внутрішніми ритмами, вправу виходило вони набагато краще організувати і контролю над їх біцепсами і трицепсами був точним. У аналогічному дослідженні сімдесяти студентів університету, які займалися аеробікою, дослідники виявили, що божественної музики допомагала їм координувати руху. У цьому значно поліпшувалося настрій. Ритм і точність виконання рухів дуже залежить від ритму і темпу музичного произведения.

В Норвегії у середині 1980-х років викладач Олав Скилле почав використовувати музику як терапевтичного кошти за лікуванні дітей із серйозними фізичними і розумовими вадами. Він розробив так звану «музичну ванну» — спеціальну середу, де діти, як і воду, занурювалися в звук. Вчений дійшов висновку, що оркестрування, народна, класична і популярна музика можуть знижувати м’язову напруженість і заспокоювати дітей. Метод Скилле, що отримав назву «виброакустическая терапія», використали у багатьох країнах Європи. При дослідженні пацієнтів, які від сильних судом, дослідники виявили, що виброакустические вправи сприяли більшої рухливості спини, рук, стегон і ніг пацієнтів. Зазвичай, музика на низьких частотах — між 40 і 66 герцами — має розголос в нижньому відділі спини, стегнах і кінцівках. Принаймні підвищення частоти музичного фрагмента ефекти починають сильніше відчуватися у верхній частині тіла (у грудях, шиї і голове).

Музыка впливає температуру тіла. Інший скрип двері, виття вітру і неприємні звуки можуть викликати переляк. Голлівудські фільми жахів використовують ці ефекти, посилюють їх дратує диссонансной музикою в сценах невизначеності, небезпеки і насильства, що з’являються на экране.

Все звуки і музика надають тонке, але сильний вплив на температуру нашого тіла і, отже, на здатність адаптуватися до змін температури, теплу і холоду. Гучна музика з сильними ритмами може підвищити температуру тіла на кілька градусів, тоді як м’яка музика зі слабовыраженными ритмами здатна знизити її. Музика впливає на кровообіг, частоту серцевих скорочень і навіть дихання. Як зазначив Ігор Стравінський: «Ударні і баси… діють як система центрального опалення». У холодний зимовий день тепла музика (особливо музика із сильним ритмом) допомагає зігрітися, тоді в літню спеку абстрактна відвернена музика може «остудити» нас.

Музыка може підвищити рівень ендорфіну. Ендорфін, вироблену мозком, «власний опіум», був предметом численних біомедичних досліджень, у останнє час. Хімічні речовини, які творяться у організмі під впливом радості, і емоційного багатства музики, сприяють виробленні в організмі анестетиків і призводять посилення імунної функції. Вчений також виявив, що ін'єкції налаксона — речовини, яке блокує опіум, — сприяла зникнення «піднесених» відчуттів від прослуховування музики. Він побудував теорію, за якою «музичне задоволення» — відчуття підйому, яке викликається прослуховуванням певної музики, — є наслідком вивільнення ендорфіну. Він виробляється гіпофізом і є наслідком електричної активності, що поширюється у сфері мозку і пов’язана з діяльністю лімфатичних і автономних управляючих центров.

«Журнал Американської медичної асоціації» повідомляв 1996 року про результати досліджень у сфері музичної терапії у місті Остін (штат Техас), в результаті чого було знайдено, що половині майбутніх матерів, які регулярно слухали музику під час пологів, не потребувала анестезії. «Музична стимуляція збільшує виділення ендорфіну і тим самим знижує потреба у ліках. Вона також допомагає абстрагуватися від біль і знижує знервованість», — пояснили исследователи.

Наряду зі зниженням стресу і головний біль природні високочастотні звуки можуть викликати збільшення у крові лімфоцитів, що підвищують природну опірність організму. Лімфоцити також підвищують опірність лейкемії, герпесу, мононуклеоза, корі й інших інфекцій. У найближчому майбутньому дослідження здібності музики регулювати виділення ендорфіну розширить області їх використання їх у процесі лечения.

Музыка регулює виділення гормонів, знижують стрес. Анестезіологи повідомляють, що рівень гормонів стресу у крові значно зменшується в тих, хто регулярно слухає розслаблюючу спокійну музику. У окремих випадках це може замінити лікарських препаратів. Ці гормони включають адрено-кортикотропин (АККТ), пролактин і гормон людського зростання. Політичні діячі, адвокати, хірурги, викладачі «люди інших професій, які найчастіше працюють у умовах стресу, розуміють, що божественної музики може заспокоїти і розслабити їх. «Не маю можливості часто слухати музику, — говорив Ленін після прослуховування сонати Бетховена. — Вона спонукає мене говорити людям добрі, дурні речі й гладити їх по голове».

Музыка змінює сприйняття часу. Ми можемо вибрати музику, яка «прискорює чи уповільнює» наші дії. Різка музика типу маршу може прискорити крок. Класична музика і музика стилю бароко провокує уповільнене поведінка. Музика високого романтизму чи сучасні оркестрування допомагають пом’якшити напружену атмосферу. У окремих випадках така музика змусить час зупинитися. З іншого боку, у лікарні чи поліклініці, де хвилини здаються годинами, яскрава жива музика може прискорити біг времени.

Музыка може покращувати пам’ять і здатність учитися. Виконання вправ під музику підвищує наше самопочуття тонус. Це відповідає дійсності у питаннях навчання. Прослуховування легкої музики (наприклад, Моцарта чи Вівальді) як фону допомагає деяким учням концентруватися протягом великого періоду часу. Інших вони можуть відвернути. Якщо слухати музику стилю бароко під час навчання, можна поліпшити пам’ять, запам’ятовування нові й іноземних слів, і навіть стихов.

Музыка покращує підсвідоме сприйняття символіки. Кінорежисери чудово розуміють, що звукове супровід дії фільму здатне створювати й підтримувати інтерес під час перегляду фільму краще, ніж те, що відбувається на екрані, пробуджуючи різні символи й закликаючи до підсвідомості глядача. Аналогічно нові експериментальні способи лікування використовують розслаблення разом із музикою для «прориву» в підсвідому область пацієнта і лікування травм, що протягом багато часу були хіба що «заперто» всередині организма.

* * *

Эти приклади показують нам, що божественної музики має велику силу і цілющими властивостями. Поставивши собі налаштувалася на нові знання і набутий мудрість, ми можемо використовувати традиційні медичні моделі більш творчо й успішно. У кожної людини є улюблена музика, що діє з його душу найбільш ефективно. Познайомимося з впливом, який мають різні жанри музыки.

Следует пам’ятати, у межах кожного жанру існує розмаїтість стилів. Деякі їх активні і несуть енергію, інші пасивні і допомагають розслабитися. Наприклад, швидкий джаз змусить кров активніше циркулювати, підвищити пульс і просить викликати надлишкове виділення гормонів, тоді як повільний джаз може знизити кров’яний тиск, перевести мозок в режим альфа-хвиль і відвести нас проблеми. Ось лише деякі загальні тенденції, які істотно змінюються залежно від слухача, умов прослуховування, дієти, довкілля та позы.

В григоріанських песнопениях використовуються ритми природного дихання, що дозволяє домогтися відчуття просторової розслабленості. Вони добре підходять для тихих занять і медитації, можуть знизити стрес.

Медленная музика стилю бароко (Бах, Гендель, Вівальді, Кореллі) дає відчуття стійкості, порядку, безпеки і це створює духовну стимулюючу середу, яка адресований занять чи роботи.

Классическая музика (Гайдн і Моцарт) відрізняється ясністю, елегантністю і прозорістю. Вона здатна підвищувати концентрацію, пам’ять і просторове сприйняття.

Музыка романтизму (Шуберт, Шуман, Чайковський, Шопен і Ліст) підкреслює промовистість і чуттєвість, часто пробуджує індивідуалізм, націоналізм чи містицизм. Її найкраще використати у тому, щоб активізувати симпатію, пристрасність і любов.

Музыка імпресіоністів (Дебюссі, Фавр і Равель) полягає в свободнотекущих музичних настроях і враження. Вона викликає приємні образи, як і сновидіннях. Чверть години солодкої дрімоти під таку музику, після чого, необхідні гімнастичні вправи на розтягування (стретчинг), можуть пробудити ваші творчі імпульси.

Джаз, блюз, регі та інші музичні і танцювальні форми, основу яких вмостилися виразні африканські мелодії, можуть підвести настрій і надихнути, дати вихід радості, розсіяти сум, загострити гумор і іронію, підвищити товариськість.

Румба, маранга, макарена мають живими ритмами і імпульсивністю, що підвищує серцебиття, робить подих частішим і дуже, змушує її рухатися. Самба, тим щонайменше, відрізняється рідкісною властивістю порушувати і заспокоювати одночасно.

Поп-музыка, і навіть народні мелодії провокують рухи, створюють враження добробуту.

Рок-музыка може пробудити почуття, стимулювати активні руху, зняти емоційну напругу, послабити біль, і знизити неприємний ефект гучних і різких звуків, присутніх у довкіллі. Ця музика також здатна створити напруга, викликати дисонанс, стрес і в організмі.

Спокойная фонова музика чи сучасні оркестрування, які мають чітких ритмів, посилює стан розслабленій готовності.

Музыка у стилі панк, реп, хіп-хоп і грандж може порушити нас, підвищити активність.

Религиозная і обрядова музика, включаючи барабани шаманів, церковні гімни, храмову музику, може заспокоїти б нас і навести стан умиротворення.

Список литературы

Для підготовки даної праці були використані матеріали із сайту internet

ПоказатьСвернуть
Заполнить форму текущей работой