Как виробляти силу волі

Тип работы:
Реферат
Предмет:
Психология


Узнать стоимость новой

Детальная информация о работе

Выдержка из работы

Как виробляти силу воли

Владимир Володин

Сила волі - одне з головних чорт характеру людини. Нерідко розмовляють «характер «замість «сила волі «. Не випадково, від того, наскільки у людині розвинена сила волі залежить як і зможе реалізувати інші свої якості.

Некоторые люди (особливо жінки) говорять, що їм сила волі непотрібна або що але це просто більше не дано. Вони із якоюсь полегшенням кажуть: «Та ні в мене сили волі «. У цьому зарядка і холодний душ вранці із чистою совістю відкладаються до наступного понеділка, чи перепадає черговий сигарета з пачки чи робиться ще щось, чого потрібно була відмова. Певне цих людей просто лукавлять перед іншими, і може навіть собі прикриваючи своєї слабкості. До речі, цих людей протестують якщо їх називають безхарактерними. Мати характер хочуть все. Тому доцільно починати удосконалювати себе з виховання у собі волі.

Развитие у собі сили волі - дуже важкий процес. Адже за суті своїй це насильство з себе, примус робити те, що робити нема охоти, або навпаки, відмови від те, що дуже хочеться. На погляд найкраще розвивати силу волі займаючись спортом (будь-яким, головне щоб систематично і для галочки). У спорті постійно доводиться домагатися якихось результатів долаючи різні труднощі й свою другу я. Той самий друге я, яке благає вас вранці полежати у ліжку ще п’ять хвилин, хоча ви вже спізнюєтеся. Це те я, яке змушує купити ще одне булочку чи пачку сигарет, хоча ви вчора твердо вирішили большє нє купувати. Це те я, що заспокоює вас: «Та нічого, непогані як важко — прибрати за іншими », хоча ви точно знаете, что сьогодні ваша чергу і усередині ви все кипить. Це друга я є у кожній людині і майже з нас щодня, по багаторазово розпочинає з ним саме в сутичку. І тут, як у спорті, ви відчуваєте і перемоги й біль поразки, як ви суперничали з іншим людиною. І те, як часто ви перемагаєте у тих боях показує ступінь розвитку вашої сили волі. Вас хоч і «два щодо одного », але ж ви — перший. Отже, і господарем у собі мали бути зацікавленими саме ви. Той, хто вже перестав боротися нагадує мужа-подкаблучника — він викликає жалість та презирство.

Подчеркиваю — атлетика нічого не винні бути схожими на фізкультуру у шкільництві - двічі на тиждень щоб відбути урок, до того ж весело згаяти час. Це має не відвідинами спортзал саме тренуванням. Якщо вже ви взяли ковзани і друзів для компанії, пішли шляхом ковзанка та покаталися там одну годину — це чудово, це здоров’я та хороші емоції. Але це спорт, це активний відпочинок. Тренування починається тоді, як ви поставите перед собою завдання пробігти цей годину 20 кіл (30,40,…). За такого підходу обов’язково настане момент, коли друге я закричить: «Досить! Більше немає можу! Навіщо усе це?! Чи, можливо це навіть шкідливо! «. Ось що це момент який вам потрібен! Лише тепер ви з’явилася можливість збільшити силу вашої волі. Зараз ваш ворог — це ваш друге я. Смотрете на речі отже програєте не супернику, чого ви неможливо наздоженете — ви поступаєтеся свого другого я. І боріться ні з суперником, а з іншим я. Згадуйте скільки ж разів воно вас підводило, зраджувало, ненавидьте його, лайтеся нею, проклинайте його, посилайте кудись іще далі - його треба придушити у будь-який спосіб. Якщо ви хоч устоїте, не піддастеся йому — ви переможець! Ви виграли, навіть коли ви не наздогнали біжить попереду (це був Сергій Клевченя :)). Якщо ви і виграли бій з іще собою — ви обов’язково відчуєте це. Після тренування ви відчувати собі знесиленим, та заодно будете відчувати емоційне піднесення. Вітаю вас — тренування вдалася, ви стали трішки сильніше! Повторюю — спорт може бути будь-якою: бокс, бадмінтон, танці, шахи. Головне — інтенсивність тренувань.

Успех приходить тільки тоді ми, коли кожна тренування доводить людини до межі його можливостей. Кінець тренування повинен перетворюватися на катування.

Все дії, здійснювані з метою виховання вольових зусиль, спортсмен має провадити енергійно й у високому темпі.

Но якщо з спортом вам усе-таки неможливо це також біда. Буденність надає просто безмежні змогу самовдосконалення. У кожну нову дні перше що зустрічає нас: дзвінок будильника — вже є випробуванням сили волі до більшості людей. Наприклад, мій мозок вранці часто відмовляється сприймати будь-які розумні аргументи що можу спізнитися на роботу. І коли мені вдається прямо накреслити собі питання: «Ну і де ж твоя воля? «я піднімаюся. І далі протягом всього дні ми поподаем у безліч таких ситуацій, де вам необхідно ухвалити рішення робити їм щось або не робити, і якщо робити, те, коли як і. І часто ми йдемо на компроміс, ми приймаємо інше рішення яке ми мусимо, а таке яке простіше виконати. Ось тут і треба напружувати волю, змушувати себе робити, змушувати думати. Тому що стане змушувати робити те, що потрібно вам. Якщо вас хто й змушуватиме, отже вона змусить вас думати наперед і робити оскільки потрібно їм. Щоб йому протистояти вам знову знадобиться напружити волю. Щоб йти життя жінок у тому напрямі, у якому ви повинні, а чи не плисти туди куди вас понесе, вам доведеться напружувати своєї волі вони часто й багато. І вона, як м’яз, від постійних навантажень ставатиме сильніше і міцніше. І як ви досить зміцните чинність волі, її часте напруга не викликатиме такого дискомфорту як спочатку. З іншого боку ви увидете як і життя ваша змінилася на краще.

В укладанні наведу прекрасне правило, дає кожній людині, будь-якої миті часу можливість потренувати чинність волі.

Признайся собі, що тобі на той час найменше хочеться робити й зроби це.

И ще одне важливе зауваження:

Необходимо домагатися результативності вправ, вкладених у виховання сили волі. Сили витрачені даремно руйнують спроможність до вольовому зусиллю.

Список литературы

Для підготовки даної праці були використані матеріали із російського сайту internet

ПоказатьСвернуть
Заполнить форму текущей работой