Фізіолого

Тип работы:
Реферат
Предмет:
Разное


Узнать стоимость

Детальная информация о работе

Выдержка из работы

Фізіолого


Завдання уроку:

Вивчення техніки бігу на короткій дистанції. Біг 30 м.

Вдосконалення техніки стрибків у довжину з місця.

Рухлива гра.

Мета уроку: вивчати техніку бігу на короткій дистанції;

вдосконалювати техніку стрибків у довжину з місця;

виховувати почуття, колективізму, дружби.

Обладнання: прапорці, секундомір, рулетка.

Місце проведення: спортивний майданчик.

Дата проведення:

Урок проводить: Будз О. В., Вівчарук І.Д.

Зміст уроку

Дозування

Організація і методичні вказівки

І.

Підготовче частина

8−10 хв

в одну

шеренгу

1.

Шикування класу

2.

Рапорт чергового

3.

Повідомлення про завдання уроку

4.

Ходьба

20−30 м

В повільному темпі

5.

Біг

60−80 м

В швидкому темпі

6.

Загально розвиваючі колони в русі

В русі в колону по одному

А)

Вихідне положення — права рука вгору, ліва вниз,

1−2 на кожний крок поворот тулуба

7−8 раз

Руки прямі

Б)

В.п. — руки за головою

1−2 на кожний крок на поворот тулуба

6−8 раз

В)

В.п. — права рука за головою, ліва за спиною; на 1−2 переміна положення рук

7−9 раз

Руки прямі

7.

Загально розвиваючі вправи на місці

На місці в колі

А)

В.п. — основна стійка. На 1- руки в сторону, на 2 — вгору, 3 — в сторни, 4 — вихідне положення

8−9

Руки прямі

Ноги прямі

Б)

В.п. — руки в перед в сторони.

На 1 — махом правої ноги дістали пальців лівої руки; 2 — вихідне положення; на 3 — махом лівої ноги дістали пальці правої руки; 4 — вихідне положення

7−8

В)

Вихідне положення — основна стійка;

На 1 — упор присівши, 2 — упор лежачи, 3 — упор присівши, 4 — вихідне положення

5−6

Г)

В.п. — руки на пояс, стрибки спочатку на лівій нозі, потім правій і на двох разом

По 5 раз

Д)

В.п. на 1 руки вгору, на 2 — перегнутися, на 3 — дістали долонями землі, на 4 — стали рівно

4

Е)

Ходьба

10−15 сек.

На місці, повільно

ІІ.

Основна частина

27−30 хв

1.

Вивчення техніки бігу 30 м (стартове положення)

А)

Пояснення техніки бігу

Б)

Показ техніки виконання

1−2 рази

В)

Виконання стартового положення дітьми

Увага на положення рук і ніг

2.

Удосконалення в техніці стрибків у довжину з розбігу (відштовхуючись)

А)

Пояснення техніки виконання

Б)

Показ техніки виконання

1−2 рази

В)

Виконання дітьми

4−6 раз

Ритм останніх 4-х кроків

3.

Рухлива гра «Вудочка»

Гравці стають у коло обличчям до центру. Відстань між ними 1−2 кроки. Керівник стоїть у центрі і крутить мотузку з мішечком на кінці (вудочку) так, щоб вона ковзала на підлозі під ногами гравців. Діти стрибають, а якщо когось вудочка зачепить, той вибуває

5−7 хв

Слідкувати за дотриманням правил гри

ІІІ.

Заключна частина

3−5 хв.

1.

Шикування класу

— В шеренгу шикуйсь!

2.

Ходьба

3.

Вправи на приведення організму в стан відносного спокою

1 — руки в гору, вдихнути повітря,

2 — руки вниз видихнути повітря

6−7 раз

4.

Підведення підсумків

— Що нового ми навчилися робити на сьогоднішньому уроці

Підвести підсумки: поведінка дітей на уроці

5.

Домашні завдання

6.

Організувати вихід дітей з уроку



_

ПоказатьСвернуть
Заполнить форму текущей работой